Τετάρτη, 18 Μαρτίου 2020

Η διατροφή μπορεί να μειώσει το άγχος;



Περιεχόμενο για τη Σεροτονίνη
Γεια σας,

Τα γεγονότα των ημερών σίγουρα βρίσκουν τους περισσότερους με αυξημένο άγχος. Πέραν της απαιτητικής καθημερινότητας, κάνουν την εμφάνισή τους γεγονότα που απαιτούν ψυχραιμία και σύνεση από όλους μας, ώστε να μπει η Δημόσια Υγεία πάνω από όλα.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η διατροφή στη μείωση του άγχους;

https://www.fmh.gr/pos-na-ayxisete-ta-epipeda-tis-serotoninis-sas/

Στοχεύστε να καταναλώσετε τρόφιμα που αυξάνουν τη σεροτονίνη και τρόφιμα τα οποία να βοηθούν την κορτιζόλη και την αδρεναλίνη να μην ανεβαίνουν στα ύψη! Διαβάστε στο άρθρο ποια είναι αυτά τα τρόφιμα και ποιοι συνδυασμοί θα σας δώσουν τα μέγιστα οφέλη...

Αναδημοσιεύστε κι εσείς το παραπάνω άρθρο ώστε να διαδώσουμε το μήνυμα σε ένα μεγαλύτερο κοινό και θυμηθείτε να προσθέσετε ως πηγή το link της αρχικής δημοσίευσης.

Καλή δύναμη!
Πάρης Παπαχρήστος,
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc.
Συγγραφέας & Ιδρυτής του medNutrition.gr


© 2015 medNutrition.gr. All rights reserved.
Το medNutrition δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, διαγνώσεις ή θεραπείες. ∆είτε περισσότερες πληροφορίες.


--